事後照護(Aftercare)

事後照護(Aftercare)

原文網址：http://www.bdsmwiki.info/Aftercare

翻譯：W

事後照護就是在實踐之後關心搭擋（通常是針對被動），一般是主動對被動表示關愛的一些行為，讓對方在一場張力很強的活動之後感到放鬆。

在實踐之前就應該講好事後照護的內容，每個人對事後照護都有不同的要求，事後照護的內容和長度會根據搭檔、和搭檔的熟悉度、場景、雙方的關係、是否經常玩耍、實踐的強度、被動的腦容量等而有所不同。

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事後照護的優點

事後照護最主要是幫助確認搭檔在實踐之後感覺舒適而安全，同時可以減緩、甚至消除實踐之後所產生的情緒低潮（主動或被動都有可能產生情緒低潮，這是因為實踐中產生的腎上腺素和腦內啡，在實踐完後大量消失而產生的失落感）。對於某些人來說，沒有事後照護的話，在生理或心理方面都式有害的。

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事後照護的標準作業程序

事後照護可以因人而異，因此沒有什麼絕對正確的答案，自然也沒有絕對錯誤的答案。以下提供的是一個典型的模版，適合生手使用的。

• 在實踐之前溝通事後照護的內容。討論雙方所需要的，並且互相同意。
• 去實踐。
• 結束實踐的時候，主動確認雙方進入事後照護模式並調整心情要去照顧被動；被動意識到要進入事後照護模式並懷著感恩的心情。
• 消毒、擦藥、包紮傷口，解開綑綁或限制，移除穢物。移除眼罩時，建議緩慢地進行（或許解開後可以先留在原處一下再取下），並且事先提醒被動，避免強光刺瞎被動的眼。
• 引導被動至舒適溫暖的地方，像是沙發之類的（絕不是丟在冰冷的地板上）。
• 主動給被動披上毛毯，因為體溫會掉很快。如果被動正熱得半死，可以考慮用透風的毛毯（針織鉤的那種有很多洞），等被動體溫開始下降時再添加暖和的衣物。
• 主動要把乾淨的水放在附近，而且要有吸管可以喝！被動可能因為高強度的實踐而消減了力氣，用吸管喝水可以避免灑水意外。主動不強迫被動喝水，而是問「你要喝點水嗎」，把水給被動，讓被動在準備好要喝水時可以方便喝到水。
• 說一些軟言軟語讓被動感覺平靜安定。
• 「摸頭殺」、輕觸四肢或背部。輕輕的程度大概是摸自己的臉的力度，感覺有摸到就好，斷斷續續的、不要施力揉捏拷問。
• 可以給巧克力給被動，補充血糖（避免給會過敏的東西）。
• 持續給予間斷但正向肯定的觸碰。主動會陪著被動直到被動清醒過來、可以自己照顧自己為止，主動不該讓被動感覺孤單、被拋棄、或是放任被動意外跌倒。
• 在離開之前，雙方都要確認對方處於良好正向的情緒。

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對主動的事後照護

雖然不常見，但主動和被動一樣都有可能會遭遇情緒低潮。因為主動在實踐之後要根據被動的狀況照護被動，所以有時候自己的狀況就顧及不到，如果當下無法進行主動的事後照護，可能可以安排由第三方來進行。

事後照護的原則和上述所說大至雷同，有些原則並不適用主動，也須根據個人不同做調整。

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「保母」

有時候主動沒辦法花費大量的時間進行事後照護，而被動需要大量時間、甚至是好幾個小時才能從高強度的實踐中恢復時，就需要「保母」這個角色。最好的做法顯示：在實踐結束的最初5~15分鐘，主動最好親自陪伴被動，做一些事後照護的動作，這樣被遺棄的感覺就不會太重。使用「保母」也必須是事先商量好的，這個人必須是雙方都信任的人，他可以在主動必須離開時接手事後照護。

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在「事後照護」之後的照護

情緒低潮，不管是對主動或是對被動來說，都可以是非常真實的狀態，特別是在實踐之後的1~3天。通常在被動身上比較容易發生。

負責任的事後照護不只是在實踐結束之後的那幾分鐘，可以延續1~3天。

為了確保安全，雙方要有連絡方式，作為事後照護的一部分，公正不偏地回報任何異常情況、不好的情緒、對實踐的感覺、疑慮、或任何有關的事情。這對雙方的溝通互動和信任都很有幫助，可以避免因為缺乏溝通造成的閒言閒語、八卦中傷。

當負面的情緒被回報時，雙方談談或碰面，盡可能的商討、提供協助。

反論與批評

很多人不希望照著這種典型的事後照護。有些人希望可以自己靜一靜，有些人希望別人完全不要碰他，而有些人希望有某種形式的羞辱，作為他們想像中場景的一部份。沒有一個絕對正確的事後照護的方式，所以事先溝通好如何事後照護非常地重要，事後照護可以互利，雙方都必須對於如何進行有共識。